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【育儿微课堂】添加辅食后,VD、DHA和益生菌如何补充?

2019/11/6 9:10:40

    小编看到后台有这样的留言:


    育儿道路太坎坷了,我也是一路“过关斩将”,关于添加辅食后需不需要再补充很多营养品,就难倒了我,现在把我的经历整理出来,希望通过汉臣氏的平台分享给需要的宝妈们。


    洋洋现在10个月零26天,一直母乳喂养,6个月添加营养米粉辅食时,就如何添加营养米粉,添加辅食后还是否需要补充维生素DDHA和益生菌等问题,我翻阅了很多资料,还专门请教汉臣氏的专业营养师


    “膳食指南”中《6月龄内婴幼儿母乳喂养指南》,其中包括6条:产后尽早开奶;坚持新生儿第一口食物是母乳;坚持6月龄内纯母乳喂养;顺应喂养,建立良好的生活规律;生后数日开始补充维生素D,不需补钙;婴儿配方粉是不能纯母乳喂养时的无奈选择;坚持体格指标,保持健康生长。


    还有《7-24月龄婴幼儿喂养指南》,其中包括的是继续母乳喂养;满6月龄时添加辅食;从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加,达到食物多样;提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食;辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入;注重饮食卫生和进食安全,定期检测体格指标,追求健康生长。

 



    我还请教了汉臣氏专业营养师,她们告诉我:

 

    第一,关于补充维生素D由于母乳中维生素D含量不够,所以在纯母乳喂养期间,应该每天给孩子补充400个国际单位的维生素D。在添加辅食以后,如果还是保持母乳喂养,必须继续补充维生素D。如果混合喂养,要根据混合喂养的比例,适当减少维生素D的补充


    第二关于补充DHA。DHA最早是从母乳中发现的,对于六个月以上不能进行母乳喂养的孩子,应该及时补充DHA。经过科学家的研究发现,鱼本身并不能产生DHA,根据生态链的研究表明,真正能够产生DHA的是藻类,因此藻油提取的DHA产品才是适合宝宝吃的好产品。


    第三,关于补充益生菌因为孩子是在无菌或少菌状态下出生的,体内还没有建立起良好的菌群,一开始添加辅食容易产生腹泻、便秘等肠胃问题,合理补充益生菌也是有必要的,而且,益生菌达到一定数量才有作用,按个数计算,建议每次吃50-150亿个益生菌。


    根据汉臣氏营养师的专业指导,洋洋自添加辅食后从来没发生过便秘、腹泻的现象,每次体检身高体重都很达标,精细运动和大运动也都表现优秀,连医生都夸我是个合格的妈妈。所以,希望把这些好的经验分享给还在迷茫的宝妈们。


    这些“干货”是洋洋妈的亲身实践,更是宝宝成长的营养“金标准”。我们愿为宝宝的成长“出谋划策”、竭尽所能,希望宝宝健康成长,同时,希望所有宝妈在育儿道路上少些烦恼忧愁,多些快乐陪伴!

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