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【宝宝营养大咖说】关于益生菌制剂你应该知道这些事儿

2019/10/28 10:57:02

    我们购买到的益生菌制剂是含有益生菌的产品,合格的益生菌制剂,需要同时具有3个特点:


    第一:有效

    这是说要保证益生菌制剂在我们吃进嘴之前都是活菌,并且数量足够,才能保证它发挥真正的效用。


    第二持久

    合格的益生菌制剂应该具有持久性。也就是说,服用益生菌制剂一段时间后,检测孩子的肠道菌群,益生菌应该能够成为孩子肠道中主要存留的细菌。


    第三安全

    益生菌制剂中除了益生菌之外,还添加了其他物质。对于这些“额外”的添加物,家长需要特别注意。如果孩子恰好对于某些添加的物质过敏,那么服用了添加这些物质的益生菌制剂,不仅不能起到有益健康的作用,还会适得其反。

 

    所以,家长在为孩子选择益生菌制剂时,一定要注意选择同时符合这三点的,合格的益生菌制剂。

 



    那么,服用益生菌制剂需要注意些什么呢?


    第一,益生菌是厌氧的,应该避免和空气接触,例如吃益生菌冲剂时,一旦冲好,应该尽快服用。


    在这里要提的是,益生菌活菌制剂会使益生菌进入一种休眠状态,以粉末形式包装,益生菌存活的效果要比液体形式的好。这些休眠的益生菌,遇到水就会被激活,停止休眠。发挥活性的同时,也很容易在氧气中减少活性。

 

    所以,益生菌冲剂一定要随冲随吃,少量水冲完以后就让孩子吃下去,减少它在空气中暴露的时间。

 

    第二,益生菌达到一定数量才有作用,按个数计算,每次吃50-150亿个益生菌。

 

    因为孩子是在无菌或少菌状态下出生的,体内还没有建立起良好的菌群。所以孩子越小,其实他需要的益生菌越多。益生菌真正到达结肠时,都是“过五关斩六将”才到达目的地的。如果服食的量太少,真正到达肠道发挥作用的益生菌就所剩无几了,不足以起到效果。

 

    第三,益生菌有温度要求,冲水时水温不得超过40℃。


    作为活菌,且又在人体内存活,益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近,约为37℃。另外,人体发烧最高体温一般为40℃,所以把益生菌制剂冲水时,水温不得超过40℃。很多家长喜欢用很热的水、甚至开水给孩子加热奶、冲益生菌制剂,但其实这样益生菌肯定会被杀灭失活,起不到应有的作用。

 

    第四,益生菌不要与抗生素、思密达同食。


    长期使用抗生素,会破坏孩子幼嫩的肠道菌群,肠道内的益生菌也会受到损伤。也就是说,使用抗生素必然会影响到益生菌制剂的效果。所以建议服用益生菌制剂与使用抗生素、思密达等药物时,至少间隔2个小时,以最大限度地避免这些药物对益生菌制剂效果的影响。

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